Μία νέα έρευνα στο Πανεπιστήμιο της Αϊόβα έδειξε ότι όταν ένα οστό δέχεται ισχυρή πίεση, αργεί να εμφανιστεί μείωση της οστικής μάζας. Η μείωση της οστικής πυκνότητας οδηγεί σε εύθραυστα οστά και αυτό είναι μια μεγάλη επιπλοκή των Κακώσεων του Νωτιαίου Μυελού (ΚΝΜ) που πλήττει 250.000 Αμερικανούς κάθε χρόνο. Παλιότερες έρευνες είχαν επίσης οδηγηθεί σε αυτό το συμπέρασμα, αλλά πρώτη φορά σύγκριναν μεταξύ τους τα αποτελέσματα διαφορετικής άσκησης μυϊκής δύναμης.
Σχεδίασαν ένα σύστημα που επέτρεπε στους ασθενείς να σηκώνονται και να στηρίζονται στα πόδια τους με όλο τους το βάρος, ενώ ταυτόχρονα προκαλούσαν ηλεκτρική διέγερση στους μυς του ποδιού. Αυτή η διέγερση ενδυναμώνει τους μυς ενεργοποιώντας τα γονίδια που είναι υπεύθυνα για την ενδυνάμωση και ανάπτυξή τους, ενώ βελτιώνουν και τον μεταβολισμό της γλυκόζης.
Η έρευνα συνέκρινε την ομάδα «υψηλή πίεση», δηλαδή εφαρμογή δύναμης της τάξεως του 150% του σωματικού βάρους (σε όρθια θέση και με ηλεκτρική διέγερση) με την «χαμηλή πίεση», δηλαδή του 40% του σωματικού βάρους (ασθενείς μόνο σε όρθια στάση όπως στις παλιότερες έρευνες) και τέλος με αυτά της ομάδας «καθόλου πίεση» (καθιστοί). Οι συμμετέχοντες επαναλάμβαναν την άσκησή τους 5 φορές την εβδομάδα για 3 χρόνια και υποβάλλονταν σε τακτικούς ελέγχους οστικής πυκνότητας και μυϊκής δύναμης. Ο υπεύθυνος της έρευνας, δρ. Shields, λέει ότι τα αποτελέσματα της πρώτης ομάδας ήταν εκπληκτικά.
Πιο συγκεκριμένα, μετά από 3 χρόνια, αυτοί οι ασθενείς είχαν 40% περισσότερη οστική πυκνότητα στο μηριαίο οστό από αυτούς που δέχτηκαν «χαμηλή» ή «καθόλου πίεση».
«40% σημαίνει βελτιωμένη, γενικώς, υγεία, μειωμένος κίνδυνος σπασίματος και μείωση διάφορων απορροιών της ΚΝΜ, όπως οι πέτρες στα νεφρά και ο διαβήτης». Η καινοτομία της έρευνας έγκειται και στο ότι οι ασθενείς που ήταν στην ομάδα «υψηλή πίεση» δέχτηκαν μυϊκή διέγερση μόνο στο ένα πόδι. Αυτό σημαίνει ότι το άλλο τους πόδι ανήκε στην ομάδα «χαμηλή πίεση» και έτσι οι ερευνητές μπορούσαν να συγκρίνουν την διαφορά στα πόδια του ίδιου ασθενή!
Η έρευνα είχε ως πρωταρχικό στόχο να διευκολύνει τους ασθενείς ώστε να μπουν στην ρουτίνα των ασκήσεων εύκολα. Γι’αυτό, 6 από τα 7 μέλη της ομάδας «υψηλή πίεση» έκαναν τις ασκήσεις στο σπίτι τους με ένα ειδικά διαμορφωμένο αμαξίδιο που τους σήκωνε και διέγειρε ηλεκτρικά τους μύες τους.
«Είναι πολύ δύσκολο να ξαναδυναμώσεις ένα εύθραυστο οστό. Έτσι, σε περιπτώσεις όπως οι ΚΝΜ, που ξέρουμε ότι θα επέλθει οστεοπόρωση, χρειαζόμαστε μια παρέμβαση που θα αποτρέπει, ή τουλάχιστον θα μειώνει, την οστική απώλεια. Αυτή η έρευνα μας έδωσε αποδείξεις ότι ο σκελετός αντιδρά σε μηχανική άσκηση μυϊκής δύναμης, κάτι το οποίο έχει αποτέλεσμα».
Πηγή: newswise.com
Απόδοση στα ελληνικά: Θάλεια Κιούση
Περιοδικό Αυτονομία (πρώην περιοδικό ΑΝΑΠΗΡΙΑ ΤΩΡΑ) – http://www.disabled.gr/ Μάρτιος 2012